Prévention des blessures et gestion des exercices adaptés aux pathologies pour les joueurs JIG.
Inscription possible jusqu’à 15 jours avant le début de la formation, sous réserve de places disponibles.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Concevoir un plan de prévention des blessures adapté à la pratique du basket-ball, intégrant des routines quotidiennes de renforcement, d’étirements et de mobilité.
- Définir des exercices adaptés en fonction des pathologies liées aux blessures courantes en basket-ball, permettant un retour sécurisé à la compétition.
VOLUME HORAIRE
- 7 heures de formation réparties sur une journée
DATE ET LIEU DE FORMATION
Mardi 19 Novembre 2024 à partir de 8H45 – à L’Aréna Saint-Etienne Métropole (1 rue Andrée Jeantet 42400 SAINT-CHAMOND)
LA FORMATION JIG, POUR QUI ?
Cette formation s’adresse aux :
- Joueur(se) d’intérêt général évoluant dans une équipe de division NF1, NF2, NF3, PNF, NM2, NM3, PNM, autorisé(e) par la FFBB à établir un contrat de travail avec son club dit « JIG »
- Joueur(se) licencié(e) FFBB pour la saison 2024/2025 dans les divisions mentionnées appartenant à la ligue AURA de basketball
CONTENU DE LA FORMATION
Partie 1 : Prévention des blessures en basket-ball (3h)
- Introduction aux blessures fréquentes en basket-ball : Aperçu des blessures les plus courantes (entorses, tendinites, déchirures musculaires) et de leurs causes.
- Conception de routines de prévention : Exercices pratiques pour mettre en place des routines quotidiennes visant à prévenir les blessures (mobilisation articulaire, renforcement musculaire, étirements).
- Approche pédagogique : Démonstration d’exercices de mobilité et de prévention à intégrer dans l’entraînement quotidien.
Partie 2 : Exercice et réhabilitation post-blessure (4h)
- Évaluation des pathologies liées au basket-ball : Identification des principales pathologies et des exercices adaptés pour une réhabilitation progressive.
- Adaptation des exercices en fonction des pathologies : Exercices pratiques pour adapter l’entraînement en fonction des blessures (exercices de renforcement pour les membres inférieurs, travail spécifique sur la stabilité).
MODALITÉ PÉDAGOGIQUE
- Séances pratiques démonstrations techniques et pédagogiques sur les routines de prévention et les exercices adaptés aux pathologies.
- Ateliers en petits groupes conception de programmes de prévention et d'exercices spécifiques par les participants.
- Exposés théoriques présentation des concepts clés sur la prévention des blessures et la réhabilitation post-blessure.
COMPÉTENCES VISÉES ET MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
- Capacité à créer et suivre un programme de prévention des blessures spécifique à la pratique du basket-ball.
- Capacité à adapter des exercices de rééducation et de renforcement en fonction des blessures les plus fréquentes chez les joueurs de basket-ball.
- Exposés théoriques sur les blessures courantes et les méthodes de prévention.
- Études de cas pratiques sur l'adaptation des exercices en fonction des pathologies.
- Travaux en petits groupes pour la création de plans de prévention et de réhabilitation.
- Démonstrations pratiques d'exercices de prévention des blessures et de réhabilitation.
LES MODALITÉS D'ÉVALUATION
Questionnaire de positionnement initial
Évalué avant la formation pour identifier les connaissances préalables des participants.
Évaluations formatives :
Exercices pratiques durant la formation pour valider la progression et l’acquisition des compétences.
Questionnaire final d'évaluation des acquis
À la fin de la formation, un questionnaire sera rempli pour mesurer l’atteinte des objectifs opérationnels.
Délivrance du certificat de réalisation
À la fin de la formation, chaque participant recevra un certificat attestant de sa participation et de ses compétences acquises.
COÛT
PRÉ-REQUIS ET CONDITIONS D'ACCÈS
Avoir un contrat JIG dans un club de basketball de la Ligue AURA
Être licencié(e) FFBB pour la saison 2024/2025
Jouer dans une des divisions suivantes : NM2, NM3, PNM, NF1, NF2, PNF
Inscription par le biais du club, après vérification des prérequis et acceptation du participant. Le calendrier des sessions de formation est fixé en fonction des disponibilités des participants et des formateurs.
Contact : Jérémy VIAL
ACCESSIBILITÉ À LA FORMATION
Conditions d’accès pour les personnes en situation de handicap : Adaptations possibles pour les personnes en situation de handicap. Un référent handicap est disponible pour accompagner ces démarches : votre interlocutrice : Camille MONTEIRO (camille.monteiro@aurabasketball.com)